В Калужской области платят 3,51 за киловатт-час (круглосуточно), у нас на семью из 3-х человек нагорает 300-350 кВт*ч, причем микроволновкой и электрочайником не пользуемся, обогревателями тоже.

Разберитесь с теми, кто выставляет Вам счета! Если у Вас стационарная электроплита, то цены должны быть гораздо ниже - 2,46 руб:
 http://www.ksc.kaluga.ru/...amp;id=1830&dirid=378 
А если у Вас газ, то я не понимаю, откуда такой расход электричества (учитывая, что Вы пишете, что не пользуетесь обогревателями).

Или нужно выбирать что включить, то ли холодильник, то ли телевизор?

Да что ж у Вас за холодильник такой, что с него нагорает по 350 кВт в месяц!
Нормальный холодильник потребляет в десять-двенадцать раз меньше. Про телевизор уж не говорю, или у Вас плазма на полстены?

причем микроволновкой и электрочайником не пользуемся

Напрасно. По сравнению с электроплитой они гораздо экономичнее. Кипятить воду на электроплите это чистое расточительство. Купите электрочайник! Это очень удобно и не так уж дорого.

Стирать и варить борщ привыкли как все нормальные люди днём.

Ну это каждый сам для себя выбирает, что ему выгоднее, работать на полную ставку и не думать, как сэкономить в быту, или зарабатывать меньше, но больше времени уделять экономному ведению домашнего хозяйства. Это касается не только электроэнергии.